Продолжительность — 2 часа
Дата — 5 сентября в 15:00
Формат — очный открытый урок
Стоимость — бесплатно
Ведущие — Марина Грашина, Анастасия Елисеева
Голос — не просто средство общения.
Он соединяет нас с собственным внутренним миром и помогает ощущать поток энергии вокруг. Когда вы звучите своим голосом, вы не просто говорите или поёте — вы настраиваетесь на себя и на пространство вокруг.
Иногда мы живём тихо, сдерживая себя.
На этом уроке вы сможете безопасно и смело проявить свой голос, почувствовать его силу и глубину.
Что будет на уроке
Пробуждение голоса через тренинг ТОГА
Телесно‑ориентированная голосовая практика помогает снять зажимы, почувствовать опору в теле и открыть голос. Занятие даёт возможность услышать себя и свои естественные вибрации, почувствовать, как голос соединяет тело и сознание.
Чувство ритма и работа в ансамбле
Ритм помогает синхронизироваться с другими участниками и самим собой. Простые движения и звуки через тело создают ощущение целостности и лёгкости, а также укрепляют внимание и концентрацию.
Через голос и ритм мы можем также входить в небытовое состояние сознания — ритуальное или трансовое, необходимое для всех видов магических или мантических практик.
Совместное звучание
Группа — это зеркало и поддержка. Вы учитесь слышать себя в ансамбле и одновременно быть услышанным, открывая пространство для взаимодействия, доверия и энергетического обмена.
Народная песня «Орешенье»
Вы совместно исполните аутентичную народную песню, приуроченную к текущему календарному сезону которая помогает не только прочувствовать свой голос и применить полученные навыки звучания, но и соединиться с природным циклом. Это момент единого звучания, когда каждый голос важен и слышен.
Музыкальный номер через body percussion
Тело становится инструментом: хлопки, шаги и дыхание создают ритм и поддерживают многоголосие. Это одновременно игра, практика осознанного движения и способ выразить себя через звук, а также возможность ощутить собственное присутствие в общности.
Почему это важно
Голос — наш естественный инструмент самовыражения. Он позволяет снять внутренние барьеры и напряжение, направить поток энергии и укрепить связь с собой и окружающим пространством.
Для практиков это ещё и способ активизировать горловую чакру, работать с намерением через звук и использовать голос как инструмент индивидуальной подписи в мантрах, заклинаниях или других энергетических практиках.
В отличие от многих ведущих голосовых практик, в своей работе мы опираемся на реальные данные современной науки о голосе: анатомии, физиологии, биоакустики. Это гарантирует безопасность, исключает риск «сорвать» или «посадить» голос, а также дает необходимую системность — вместо субъективных впечатлений и «вдохновения» отдельно взятых людей. Технологии, используемые нами в данном открытом уроке (метод ФМРГ и тренинг ТОГА) апробированы на практике в течение почти 20-летнего личного опыта Марины Грашиной (певицы, композитора, вокального педагога) и 12 лет работы школы «Будь».
Что вы получите
На открытом уроке вы:
- услышите свой голос по‑новому и почувствуете, как тело поддерживает звук
- раскроете свой внутренний ритм через тело и движение
- исследуете свои способности, ощутите радость проявления и увидите, как ваше звучание влияет на пространство вокруг
- прикоснетесь к состоянию, где привычные границы восприятия стираются — опыт ритуального, трансового присутствия, когда звучание становится мостом между внутренним и внешним, между вами и миром
- почувствуете как голос становится не только инструментом общения, но и ключом к глубокому проявлению себя.
Записаться на курс или задать любые вопросы о нем, обратившись к администратору Школы «Нордхейм»:
Александр Аринушкин
